で、じゃあスクワットだけで、腹筋のン百

で、じゃあスクワットだけで、腹筋のン百倍の効果のダイエットか?と言われると、わたくしとしては疑問があります。先程も言ったように、大きな筋肉を鍛えると代謝が上がる訳です。痩せたいなら、折角なら腿だけじゃなくて、他の大きい筋肉も鍛えたら効率良いんじゃない?ってことです。